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为使单调的性生活出彩，性幻想则是最简单、最有效的方式之一。通常，男女双方都可产生性幻想，在性幻想中出现的情景和性对象一般能反映人们内心的真实需求，并且幻想往往与现实不符。其妙处在于可以不受时间、空间限制，、促进高潮的到来。据研究，性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。

性医学专家认为，性幻想对已婚妇女，特别是对那些达到性高潮有困难的妇女来说具有性刺激的作用。假如对性伴侣不够满意，你不但不用压抑自己的性幻想，反而可以幻想一些更新鲜、更奇特的情节，为你追求身体乐趣的过程带来更多灵感。比如：

A、幻想一个情人。女人心中都有一个理想情人，或者是某一位仰慕已久的明星、初恋男友，甚至是任何一个自己喜欢、但又鞭长莫及的人。他了解女人的欲望、身体节奏和梦想，使女人得到身心的温暖和舒放。

B、某些职业特别容易让人想入非非，飞机驾驶员、医师、军人……都可能使女人春心荡漾。

C、创造浪漫情节。一个又帅，又温柔的男人开着跑车来接你，手上还捧着一束花，邀你享用烛光晚餐，点了香槟，他赞美你的美丽，抱着你深深地吻。

女人可以想象一个英俊的男人，男性则可以想象年轻漂亮的女子，这些“意中人”是虚构出来的，并不特指某个具体的人，幻想的对象大多是一时性的，性生活结束后幻想的对象也随之消失，因此对夫妻关系并无破坏作用。如果对性幻想对象整天都念念不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕会影响正常的夫妻感情，这与提高性生活质量的目的就背道而驰了。

女性自慰手淫好不好，有人可以罗列出一大堆自慰手淫“无罪”的理由，自慰不用期待男人，时间任挑选……其实，偶尔的手淫应该属于正常，但过度的自慰手淫，不仅影响了自身的生理健康，甚至会影响心理健康，造成婚后夫妻生活诸多不便。导致感情破裂。

如果说由于自慰手淫而影响生理健康还易于医治，那么，自慰给女性心理上造成的影响则难于治疗，严重者，对自慰手淫的依赖性不亚于吸毒者对毒品的依赖性。从个人而言，吸毒者害的是自己，而自慰成瘾者则危害了整个家庭。《中国妇联报》曾经刊登过，因为丈夫不堪忍受妻子对自慰快感的依赖，总是偷偷手淫，而对丈夫提出的性暗示，却熟视无睹，经常以工作累了，身体不舒服，有点头痛等理由想方设法推辞拒绝。从而导致夫妻感情破裂，丈夫向法院提起离婚请求，最后，原本一个温馨的家庭凄凉散离的实例。

有位男性抱怨自己与妻子的做爱简直有如一种污辱，妻子不喜欢接纳他的阴茎，而总是喜欢用手摩擦她的外阴，而且很快。妻子便情绪投入，逐渐激动，进入高潮，彻底地满足了.，那享受的陶醉形态，让他感到作为丈夫能引以为豪，伟大而又神圣的男性权利尊严，在妻子的自慰行为的污辱下，变的不值一文，让他原本对她应有的呵护。责任忽然感觉不再自信，而以做爱时，妻子虽极力配合，但却感觉不到她的快感，最后两人不欢而散，同床异梦。

女性长期手淫，会产生依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感，自体生殖器对手指形状感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥，,甚至发生临床抵制，她已不能意识到做爱是男女双方共同操作，共同投入，共同创造的情感体验过程。而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离。不能两心相悦，长此以往，夫妻感情难免单薄。所以，女性对自慰手淫还是远离的好。

有些夫妻之间感情很好，生活美满，工作收入也都不错，甚至有些家庭已经有了下一代，可是最后还是分道扬镳，这就是性伤害。有些女性性冷淡，对丈夫的性要求表现的很被动，.厌恶丈夫提出的性要求，导致丈夫产生言行过激行为，这就是所谓的婚内强奸，还有些女性长期有手淫的习惯，因为习惯了自慰带来的那种快感，或是自慰时可以性幻想自己喜欢的异性，所以，总是被动的接受丈夫的性爱要求，最后导致夫妻之间性爱的不和谐，乃至分手。

男性的尊严和爱情的感受均来自于性爱，当体验不到妻子渴望自己给予性爱去满足她的情欲释放享受性爱高潮的时候，男性就已经受到了伤害，再若发现妻子拒绝自己的性爱，反而却在独自得欢。那将会对男性心理造成极大伤害。更是对夫妻感情，家庭和睦造成极大的危害。要走出因此带来的心理阴影，则需要夫妻双方相互理解，携手解决。男性应当予以引导，女性更是应该肺腑之言。

自慰手淫和性幻想是相辅相成的，无论男女自慰手淫行为，都是在偶然的机会里开始的。在自慰的行为过程中，就会产生一些性幻想，而且性幻想的对象会越来越丰富，前面说过，性幻想可以增加性的兴奋感，帮助培养做爱的兴趣，但要切忌不能对性幻想产生心里依赖，在和爱人做爱的时候，当发现自己多次性幻想产生同样对象的时候，应马上让自己意念回到自己爱人身上。你应该清楚的认识到，这样依赖幻想中异性做爱，在感情上是对自己爱人的不忠，是亏对了爱人为你付出的爱，在爱人造成了极大伤害。.

这里要提醒大家，夫妻之间的一个性爱禁区，尚若你发现自己自慰手淫或是性幻想的行为，已经成为习惯，开始从内心不希望让爱人发现，刻意的回避着爱人，甚至担心或是讨厌爱人的突然出现会打扰自己而影响自己进入高潮时候，那就赶紧为自己的行为忏悔吧，因为你的行为带给爱人的是一种耻辱，是性伤害中最严重的行为表现。哈弗大学的多名国内知名生理学者曾经做过一份社会婚姻调查，对这种依赖自慰性幻想回避正常夫妻性行为的感情接受栏目里，选择离婚的是94%，选择感情之前已经破裂不介意的是6%，选择无所谓的是0%。所以为让家庭生活和谐美满，千万别误入禁区,执迷不悟。

贴心提醒：这里要特别说明，情欲是每个人身体原本就存在的一项本能，中国国情导致世俗理念的约束，而让每个人压抑情欲，释放情欲必须理智，否则，婚姻家庭会因此而危机。

性幻想的空间是无限的，任何幻想都有可能产生。专家认为，每个人都有性幻想，有人幻想电影明星，有人幻想曾经见过的裸体照片，有人则幻想初恋情人，大多数人会幻想的是曾经带给他们强烈性刺激的东西。只要是不因为性幻想而产生变态或者暴力行为，那这些幻想就应该是正常的。一般家庭中的夫妻是不愿意自己所爱的人和自己亲密时心里想着别人，即使理性上可以理解，感情上却难以接受。

但如今社会家庭夫妻中，已有很多一部分夫妻情侣之间，已经在性爱的认识和接受程度上达到了共识，专家认为，在感情坚信的基础上，接受鼓动爱人的性幻想，性刺激，性体验，那是一种爱的付出，是爱情至高的内心展现，是一方用牺牲自己性爱的神圣权利来让爱人去体验领略性爱上的更深感受，所以专家认为，夫妻双方共同探讨性爱体验的行为是值得提倡的，是婚后夫妻之间又一段的精神恋爱，能有利增加夫妻感情，有效提高生活质量。